共倒れを防ぐために今からできる負担軽減とは？
負担軽減を目指して社会問題となっている在宅介護のトラブルを防ぐには介護をしている家族の負担を少なくすることが重要です。家族介護は孤独に陥りやすいため、社会全体でサポートしていきましょう。
負担軽減を目指して社会問題となっている在宅介護のトラブルを防ぐには介護をしている家族の負担を少なくすることが重要です。家族介護は孤独に陥りやすいため、社会全体でサポートしていきましょう。
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介護疲れを原因とするさまざまな問題
在宅介護のトラブルが増えていますが、その中でも大きな問題になっているのが認知症高齢者によるトラブルです。認知症の症状のひとつに「徘徊」がありますが、家族が目を離したすきに自宅を抜け出して徘徊し、事故に合うケースが増えています。
介護は精神的にも体力的にも厳しいため、毎日介護を続けている家族にとってはかなり大きな負担です。もし介護疲れで体調を崩してしまったら要介護者をみる人がいなくなってしまいます。そのような事態を防ぐためには、適度に介護ストレスを発散して疲れを溜めないことが大切です。ヨガや軽い運動で気分をリフレッシュさせたり、自分の時間を確保するために介護保険制度を利用したりなどでストレスをコントロールして自分の身を守りましょう。
終わりがみえない介護を続けていくためには介護ストレスを適度に発散させることが大切です。介護は気を抜いてしまうと取り返しがつかない事態になってしまう場合もあるため、常に緊張状態で要介護者と接しています。ですが、緊張したままだと心身が疲弊してしまうため適度にリラックスするように心がけましょう。ヨガや軽い運動で身体をほぐしていくのも効果的です。気分的にもリフレッシュできるので、新鮮な気持ちで要介護者と向き合うことができます。
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在宅介護は24時間365日要介護者と向き合っているため、ストレスを発散したくでも状況的に難しい場合もあります。そのような時は少ない自己負担額でさまざまな介護サービスが受けられる、介護保険制度を利用してみましょう。介護サービスには日帰りでデイサービスやデイケアに通う通所型のサービスと介護士が自宅を訪問して要介護者を介助する訪問型のサービスがあります。要介護者の状態や家庭環境と照らし合わせて利用しやすいサービスを選ぶといいでしょう。
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家族介護が大きな負担とならないように自治体でも独自の介護サービスを展開して、要介護者と家族の双方を支えています。自治体による行政サービスは住んでいる地域ごとに異なるため、公式サイトや地域包括支援センターなどで内容を確認してから利用するようにしましょう。どのような支援事業を行っているのか、港区の介護支援事業も一緒に紹介しているのでぜひ参考にしてみてください。また、国による介護の経済的負担を軽減する制度を利用すれば、経済的負担に対するストレスも幾分和らぐでしょう。
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